인도 사브지

인도 사비는 대략 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 163 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,카놀란 오일,칠레 파우더 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 완두콩과 당근을 곁들인 인도 콜리 플라워"사브 지", 빠르고 건강한 인도 혼합 야채"사브 지",및 코코넛 오크라(마살라 빈디 사브 지) 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 냄비에 열 카놀라유. 뜨거운 기름에 커민과 겨자 씨앗을 요리하고 저어 춤을 추기 시작할 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

고수,강황,카이엔 고추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

양배추,감자,생강-마늘 페이스트 및 소금을 향신료 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 마늘 페이스트

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파인애플 1개에

4등분한 대나무 콩나물 1온스

물 냄비에 물 충분히 붓고 야채를 찐다;감자와 양배추가 매우 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 뚜껑을 덮고 가끔 저어주고 필요에 따라 물을 더 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파인애플 1개에

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

열에서 제거;실란트로 야채를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

1머리

얇게 썬 양배추 2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

빨간 칠레 분말 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 또는 맛 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

생강 마늘 페이스트 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 고수풀 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 데이비드&와 나디아 슈닌 블랑 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.