요거트 소스와 레몬 올리브 쿠스쿠스를 곁들인 시시 케밥은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 973 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $6.26 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 맛있고 만족 스럽다는 것을 2 명이 발견했습니다. 가게에 머리와 양고기의 다리를 데리러,그릴 조미료,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 18 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트 매리 네이드와 양고기 케밥, 시시 케밥 마리 네이드,및 만다린 오렌지 치킨 시시 케밥.
지침
1
특수 장비:금속 꼬치
당신이 사용할 장비
금속 꼬치
2
오븐 랙이 오븐 상단에서 두 번째 레벨로 설정된 상태에서 그릴 또는 그릴 팬을 중간 높이 또는 육계로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
물 밤, 잘게 썬 것
3
결합 1/4 컵 올리브 오일,단지 양을 안구,얕은 그릇이나 접시에 향신료와 그릴 조미료.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
양고기를 조미료에 넣고 혼합물에 고르게 코팅하십시오. 금속 꼬치에 고기를 꼬치 10 분 동안 앉아 보자. 중간 희귀를 위해 뜨거운 그릴 또는 육계 아래에서 7~8 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
금속 꼬치
통곡물 디너 롤, 서빙용
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것
5
양파와 고추를 꼬치에 끼 우고 기름을 뿌리고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
6
그릴 또는 육계 아래에 12~15 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 놓습니다.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것
7
요구르트와 마늘,민트,파슬리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
8
중간 열에 소스 냄비 토스트 잣에서 제거하고 예약합니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
냄비에 버터,레몬 풍미 및 닭고기 육수를 넣고 끓입니다. 쿠스쿠스와 올리브를 저어 냄비를 덮고 열에서 제거하십시오.