완두콩과 구스베리를 곁들인 진주 철자 샐러드
완두콩과 구스베리를 곁들인 진주 철자 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 208 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 레시피에는 103 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,유채 기름,회향 전구,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 영어 정원과 거대한 진주 쿠스쿠스 샐러드, 신선한 가공 된 철자 효모 빵:금이 간 철자 담그는 건강에 좋은 빵,및 케일과 반 진주 파로 필라프 비슷한 요리법.
지침
양파,셀러리,당근을 물 200 밀리리터와 함께 팬에 넣습니다. 끓인 다음 15 분 동안 끓입니다.
팬,커버에 철자를 추가하고 10 분 동안 끓인다 계속합니다.
얇게 썬 회향과 완두콩 꼬투리를 넣고 10 분 더 요리하십시오. 철자가 요리되어 있는지 확인 그것은 부드러운하지만 약간 알 덴테해야합니다.
물,다음 변형에 소금의 관대 한 핀치를 추가합니다.
1 시간 동안 냉각 냉장고에 철자 데친 야채를 넣어.
봉사,접시에 샐러드 잎을 넣어 다음 위에 철자와 야채를 숟가락. 토마토,구즈 베리,완두콩 포드 및 회향 잎으로 접시를 장식하십시오. 마지막으로 약간의 유채 기름을 뿌립니다.