올리브 살사와 구운 넙치

올리브 살사와 구운 넙치
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 올리브 살사를 곁들인 구운 넙치는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.05 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 188 칼로리. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,넙치 필레,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 허브 샐러드와 마이어 레몬 그린 올리브 살사를 곁들인 구운 넙치, 구운 토마토와 올리브 양념을 곁들인 넙치,및 회향과 그린 올리브 타페 네이드를 곁들인 구운 넙치 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬에 떨어 뜨리면 뜨거워지고 물 한 방울이 지글 거릴 때까지 중간 정도의 고열로 붙지 않는 그릴 팬을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
2
소금과 후추로 생선을 골고루 뿌린다. 포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 4 5 분을 쉽게 석쇠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
물고기가 요리하는 동안 작은 그릇에 올리브와 다음 3 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브올리브
물고기물고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
생선 위에 살사를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
물고기물고기
5
카보 등급:1

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 지오 바판 유기농 피노 그리 지오를 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오
지오 바파 유기농 피노 그리 지오는 꽃 꽃다발에 페이드 감귤류의 힌트와 함께 사과와 배의 신선한 풍부한 향기를 가지고 있으며,입맛에 그것은 멋진 과일 맛 밝고 신선한.지오 바파 피노 그리 지오는 다양한 가벼운 요리,특히 생선/조개류,가금류,크림 소스의 파스타 및 부드러운 치즈와 잘 어울립니다. 또한 이상적인 아페리티프입니다. 혼합:100%피노 그리 지오
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수57
잡지