올리브 살사와 구운 넙치
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 올리브 살사를 곁들인 구운 넙치는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.05 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 188 칼로리. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,넙치 필레,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 허브 샐러드와 마이어 레몬 그린 올리브 살사를 곁들인 구운 넙치, 구운 토마토와 올리브 양념을 곁들인 넙치,및 회향과 그린 올리브 타페 네이드를 곁들인 구운 넙치 비슷한 요리법.
지침
그릴 팬에 떨어 뜨리면 뜨거워지고 물 한 방울이 지글 거릴 때까지 중간 정도의 고열로 붙지 않는 그릴 팬을 가열합니다.
소금과 후추로 생선을 골고루 뿌린다. 포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기 조각까지 4 5 분을 쉽게 석쇠하십시오.
물고기가 요리하는 동안 작은 그릇에 올리브와 다음 3 가지 재료를 섞습니다.