오크라,닭고기,쌀 캐서롤
오크라,닭고기와 쌀 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 229 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 물,오크라,닭 가슴살 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오크라 캐서롤, 라이스&오크라,및 프라이팬 오크란과 쌀.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
13 인치 베이킹 접시에 수프,물,쌀,오크라,파프리카 및 갈은 후추를 섞습니다.
45 분을 위해 미리 데워진 오븐에서 덮고 굽십시요 또는 닭이 처음부터 끝까지 요리되고 주스가 명확한 달릴 까지. (더 크리미 한 쌀의 경우 물량을 1 1/3 컵으로 늘리십시오).