오징어,병아리콩,초리조 샐러드

당신이 대략 가지고 있는 경우에 1 시간 부엌에서 보내려면 오징어,병아리 콩 및 쵸 릿 죠 샐러드가 슈퍼 일 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 에 대한 $3.28 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 26 그램,그리고 총 368 칼로리. 79 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 쵸 릿 죠,마늘 정향,거대한 파슬리 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 쵸 릿 죠와 병아리 콩 샐러드(가반 조스 알리 제 1 차 콩 쵸 릿 죠)(가반 조스 알리 제 2 차 콩 쵸 릿 죠), 따뜻한 초리 조&병아리 콩 샐러드,및 따뜻한 병아리 콩,초리 조&후추 샐러드.

지침

그릴 아래,바베큐 또는 철판에서 완전히 까맣게 될 때까지 고추 전체를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 밤, 잘게 썬 것

고추를 그릇에 넣고 다루기에 충분히 차가워 질 때까지 접시로 덮은 다음 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 잘게 썬다. 큰 그릇에 고추와 주스를 병아리 콩,파슬리,고추 및 마늘과 섞습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

담배를 피울 때까지 큰 프라이팬을 가열하십시오. 신속하고 신중하게 작업 한 다음 팬에 기름을 뿌린 다음 오징어를 넣으십시오. 약 30 초 동안 볶습니다. 쵸 릿 죠를 오징어 위에 뿌리고 30 초 더 계속 요리 한 다음 고추와 함께 그릇에 넣습니다. 소금과 후추로 모든 것을 간을하고 남은 기름,레몬 주스 및 레몬 향으로 옷을 입으십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

은색 비평범

편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

오징어

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

브러싱 및 튀김용

함께 섞고,큰접시에 쌓고 모두가 돕 시키십시요.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물 밤, 잘게 썬 것

브러싱 및 튀김용

성분

서빙:

잘게 썬 마늘 정향 100껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)600견과류는 원하는 대로(다진 것)

청소 오징어,반지로 슬라이스,촉수는 전체를 유지 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩 크기의 덩어리로 자른 쵸 릿 죠 요리 1고객지원

주스와 풍미 레몬

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 준비 제도 이사회 샤르도네 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.