오븐에서 구운 양지머리

오븐에서 구운 양지머리
오븐에서 구운 양지머리는 대략 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 526 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 17 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.54 입니다. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 쇠고기 양지머리,칠리 소스,콜라 음료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 사료 친화적 인 다이어트. 이 조리법은 전형적인 유대인 요리입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오븐 바베큐 양지머리, 오븐 바베큐 양지머리,및 오븐 바베큐 양지머리.

지침

1
작은 그릇에 처음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
양지머리를 배치,지방면 위로,알루미늄 호일 늘어선 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
양지머리 위에 칠리 소스 혼합물을 붓습니다. 호일로 덮고 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
350 에서 3 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
오븐에서 제거;20 분 서 보자. 고기를 썰어 슬라이스 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
잡지