오븐에 튀긴 파마산 치킨

오븐에 튀긴 파마산 치킨
오븐에 튀긴 파마산 치킨은 4인분이 포함된 케톤 생성 레시피입니다. 이 요리 1인분에는 약 34g의 단백질 , 44g의 지방 , 총 597칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.44의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다 . 메인 코스로 가장 잘 작동하며 약 1시간 안에 완료됩니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 2명 있습니다. 소금, 브로일러/프라이어 치킨, 빵가루, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 44%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법을 원한다면 오븐 프라이드 파마산 치킨 , 오븐 프라이드 치킨 파마산 , 오븐 프라이드 파마산 치킨을 시도해 보세요.

지침

1
얕은 그릇에 버터를 넣으세요. 다른 얕은 그릇에 빵가루, 치즈, 옥수수 가루, 소금, 오레가노, 마늘 가루를 섞습니다. 닭고기를 버터에 담근 다음 부스러기 혼합물에 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
토마토 포카치아 롤토마토 포카치아 롤
옥수수 가루옥수수 가루
통밀 호기번, 쪼개서 데운 것통밀 호기번, 쪼개서 데운 것
이탈리안 통, 껍질을 벗긴 토마토, 물기를 잘 빼고 다진 것이탈리안 통, 껍질을 벗긴 토마토, 물기를 잘 빼고 다진 것
얇게 썬 쪽파 3큰술(녹색 부분만)얇게 썬 쪽파 3큰술(녹색 부분만)
-브로콜리 1개 머리, 식용 가루로 자른 것-브로콜리 1개 머리, 식용 가루로 자른 것
(12개) 하와이안 빵롤(12개) 하와이안 빵롤
은색 비평범은색 비평범
(조리방법에 따라 양이 달라집니다)(조리방법에 따라 양이 달라집니다)
당신이 사용할 장비
뮤슬릭스 시리얼뮤슬릭스 시리얼
2
기름칠된 15인치 용기에 넣으세요. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬.
당신이 사용할 장비
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 뮤슬릭스 시리얼건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 뮤슬릭스 시리얼
3
뚜껑을 덮지 않고 375°에서 40-45분 동안 또는 주스가 투명해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
건포도, 대추야자, 아몬드 포함건포도, 대추야자, 아몬드 포함
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수7
잡지