오렌지 쿠스쿠스

오렌지 쿠스쿠스
오렌지 쿠스쿠스는 8인분의 반찬입니다. 1인분당 81센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 6g의 단백질, 6g의 지방, 총 220칼로리가 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 수 있는 잘게 썬 아몬드, 커민 가루, 라임 주스 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 유제품 프리, 락토오보 채식, 비건 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 51%라는 높은 점수를 얻었는데 이는 꽤 좋은 수치입니다. 오렌지 쿠스쿠스 샐러드, 오렌지와 아몬드 쿠스쿠스, 쿠스쿠스와 오렌지를 곁들인 치킨은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비에 오렌지 주스, 물, 커민을 넣고 끓입니다. 쿠스쿠스를 저어주세요. 열에서 제거하십시오. 뚜껑을 덮고 5분 동안 또는 액체가 흡수될 때까지 기다리십시오. 포크로 보풀을 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
쿠스쿠스쿠스쿠스
커민커민
껍질을 벗겨 얇게 썬 신선하거나 냉동한 무가당 복숭아 3컵, 해동껍질을 벗겨 얇게 썬 신선하거나 냉동한 무가당 복숭아 3컵, 해동
당신이 사용할 장비
서빙 제안: 그린 샐러드와 딱딱한 빵서빙 제안: 그린 샐러드와 딱딱한 빵
2
큰 그릇으로 옮기십시오. 시원한.
당신이 사용할 장비
서빙 제안: 샐러드와 딱딱한 빵서빙 제안: 샐러드와 딱딱한 빵
3
작은 그릇에 기름, 라임즙, 간장을 넣고 휘젓습니다. 고수, 바질, 쪽파, 생강, 소금을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 1/4개잘게 썬 스카치 보닛 칠리 1/4개
간장간장
실란트로실란트로
골파골파
잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼잘게 썬 스카치 보닛 칠리 2개 또는 스카치 보닛 핫소스 2테이블스푼
로카텔리 페코리노 로마노로카텔리 페코리노 로마노
잘 익은 토마토, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 대충 다진 것, 즙과 함께잘 익은 토마토, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 대충 다진 것, 즙과 함께
서빙 제안: 그린 샐러드와 딱딱한 빵.서빙 제안: 그린 샐러드와 딱딱한 빵.
당신이 사용할 장비
털
서빙 제안: 샐러드와 딱딱한 빵서빙 제안: 샐러드와 딱딱한 빵
4
쿠스쿠스 위에 붓고 버무려 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
5
오렌지와 아몬드를 추가하세요. 부드럽게 던지기. 서빙할 때까지 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
구운 아몬드 1/2컵** 요리사의 메모 참조구운 아몬드 1/2컵** 요리사의 메모 참조
오렌지오렌지
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수17
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