오렌지 치킨 키예프

오렌지 치킨 키예프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 치킨 키예프를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 40 그램, 지방 21 그램,그리고 총 436 칼로리. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,오렌지 주스,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 함부르크 에스틸로 키예프(멕시코 햄버거 키예프), 치킨 키예프,및 최고의 치킨 키예프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 버터,골파,파슬리,소금,후추를 넣고 섞습니다. 6 에 모양. 엑스 2-에서. 직사각형;왁스 칠 종이에 놓습니다. 단단해질 때까지 약 30 분 동안 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파슬리파슬리
버터버터
골파골파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
1/4 에 닭을 평평하게. 두께.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
여섯 스트립에 버터 혼합물을 잘라;각 닭 가슴살 절반의 중앙에 하나의 스트립을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
버터버터
4
위로 구르고 끝안에 정력;이쑤시개에 장악하십시요.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
5
밀가루를 얕은 그릇에 넣으십시오. 다른 그릇에 계란과 오렌지 주스를 치십시오. 세 번째 그릇에 빵 부스러기와 오렌지 껍질을 섞습니다. 닭고기를 밀가루로 코팅하고 계란 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
오렌지 주스오렌지 주스
오렌지 풍미오렌지 풍미
전체 치킨전체 치킨
다목적 밀가루다목적 밀가루
롤
딥
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
기름을 바른 13 에서 솔기 측을 아래로 두십시오. 엑스 9-에서. 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
375 에서 35-40 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다. 이쑤시개를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
이쑤시개이쑤시개
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수18
잡지