오렌지 계피 치킨

오렌지 계피 치킨
오렌지 계피 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 196 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 오렌지,밀가루,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지,계피 및 짭짤한 우유에 슬로우 쿠커 크리스마스 치킨, 계피 오렌지 롤,및 오렌지 계피 롤.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 높은 열에 프라이팬에 버터를 녹여. 양쪽에 황금 갈색까지 뜨거운 버터에 양쪽에 닭 요리,약 10 분;얕은 베이킹 접시에 닭을 놓습니다. 밀가루,계피,오렌지 주스를 프라이팬에 저어줍니다. 끓여서 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 맛을 내기 위해 소금으로 맛을 낸 다음 베이킹 접시에 닭 가슴살 위에 붓습니다. 닭 가슴살을 오렌지 조각으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
오렌지 조각오렌지 조각
오렌지 주스오렌지 주스
계피계피
전체 치킨전체 치킨
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
예열 된 오븐에서 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 닭 가슴살을 굽고 주스는 약 45 분 동안 맑게 흐릅니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수10
잡지