오늘 저녁 식사:라임 잎과 고수를 곁들인 돼지 고기 패티

오늘 저녁 식사:라임 잎과 고수를 곁들인 돼지 고기 패티
저녁 식사 오늘 밤:라임 잎과 실란트로 돼지 고기 패티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 599 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 52 그램 각각. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베이컨,엄지 손가락 크기의 생강 조각,땅콩 기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:딜 마요네즈를 곁들인 훈제 생선 패티, 오늘 저녁 식사:실란트로 소스를 곁들인 레몬 치킨,및 오늘 저녁 식사:생강과 실란트로 구운 틸라피아 비슷한 요리법.

지침

1
부추,고추,마늘,고수,생강을 자릅니다. 석회 잎을 서로의 위에 겹쳐 쌓고 위로 구르고십시오,그 후에 정밀하게 그(것)들을 십자가 총명하게 갈가리 찢으십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 잎라임 잎
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
2
모든 것을 푸드 프로세서로 옮기고 잘 섞일 때까지 처리하십시오. 그릇에 긁어 내고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
작은 조각으로 베이컨을 잘라 거친 박쥐 우산으로 처리. 허브 혼합물과 같은 그릇에 긁어 지상 돼지 고기를 추가.
당신이 필요로하는 성분
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
소금과 신선한 후추 한 꼬 집을 넣고 재료를 함께 섞습니다. 가능한 경우 풍미가 섞일 수 있도록 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
돼지 고기를 12 개 정도의 고기 공으로 나눈 다음 패티로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
6
중간 높은 열에 크고,무거운 팬안에 기름을 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
오일이 매우 뜨거울 때 버거를 추가하고 높은 열을 통해 요리,한 번 선회,갈색까지 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
8
흰 쌀과 파삭 파삭 한 빙산 샐러드와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지