염소 치즈와 아루 굴라를 곁들인 치킨 롤업
염소 치즈와 아루 굴란을 곁들인 치킨 롤업은 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 11 그램,그리고 총 275 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 49 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 아루 굴라,닭 가슴살 커틀릿,굵은 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업, 페타 치즈와 아루 굴라를 곁들인 치킨 롤업,및 염소 치즈와 아루 굴라 치킨.
지침
오븐을 425 도로 예열하십시오. 소금과 후추로 계절 치킨. 깨끗한 작업 표면에 커틀릿을 평평하게 놓습니다(부드러운면을 아래로).
즐기기 각 돈까스를 레이어;중앙에 염소 치즈를 무너질. 좁은 끝으로 시작,단단히 닭을 롤;이쑤시개로 밀봉.