염소 치즈 토스트와 레드 핫"사탕 무우 샐러드
염소 치즈 토스트와 함께"레드 핫"사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $5.19 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 14 그램,그리고 총 480 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 와인 식초,카이엔 고추,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 염소 치즈 토스트와 천도 복숭아 샐러드, 염소 치즈 토스트와 함께 프리지와 그린 애플 샐러드,및 염소 치즈와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.
지침
중간 냄비에 물 사탕무를 커버하고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 중간 불로 끓입니다.
사탕무를 접시에 옮기고 식힌 다음 껍질을 벗기고 1/2 인치 주사위로 자릅니다. 냄비에 요리 액체 2 컵을 예약하십시오.
메이플 시럽을 팬에 넣고 적당히 높은 불로 5 분간 끓입니다. 사탕무와 카이엔을 넣고 약 30 분 동안 사탕무가 달콤하고 뜨거울 때까지 적당한 불로 끓입니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 사탕무를 접시에 옮깁니다. 약간 걸쭉해질 때까지 약 8 분 동안 조리 액체를 끓입니다. 냄비에 사탕무를 반환하고 실온으로 냉각 할 수 있습니다.
작은 그릇에 식초,올리브 오일,마늘로 사탕무 시럽 2 큰술을 털고 소금으로 간을합니다.
염소 치즈 2 티스푼으로 각 토스트를 펼치십시오.
큰 그릇에 양상추를 사탕무와 비네 그레트와 함께 던지십시오. 접시에 샐러드를 마운드,함께 염소 치즈 토스트를 설정하고 제공.