열매를 맺은 봄 채소에 라임 치킨

열매를 맺은 봄 채소에 라임 치킨
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 열매를 맺은 봄 채소에 라임 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 364 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $4.82 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소나무 견과류,염소 치즈,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일 혼합 채소 샐러드, 봄 채소와 치킨 밀라노,및 치킨과 봄 채소는 다음과 같습니다.사이 드레싱.

지침

1
다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 라임 주스 1-1/2 티스푼,타임 1-1/2 티스푼,오일 1/2 티스푼을 넣고 닭고기를 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
마늘 2컵마늘 2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
2
소금과 후추 1/8 티스푼으로 닭고기를 뿌린다. 실내 그릴 또는 파니니 메이커에서 4-6 분 동안 또는 주스가 맑을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
제거하고 따뜻한 유지.
4
작은 그릇에 마늘과 남은 라임 주스,백리향,기름,소금 및 후추를 휘젓습니다. 다른 그릇에 샐러드 채소와 천도 복숭아를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
그린그린
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
천도 복숭아천도 복숭아
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2컵마늘 2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
드레싱 이슬비;코트에 던져.
6
두 개의 서빙 플레이트 사이에 샐러드 혼합물을 나눕니다. 슬라이스 치킨;샐러드 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
원하는 경우 라스베리,블랙 베리,잣 및 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
반반 또는 휘핑크림, 선택사항반반 또는 휘핑크림, 선택사항
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수34
잡지