열대 그라 놀라
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 열대 그라 놀란 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 711 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 44 그램 서빙 당. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 열대 과일,해바라기 씨,황금 아마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 열대 그라 놀라, 열대 그라 놀라 파르페,및 건강한 열대 그라 놀라 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 250 도까지 예열하십시오.foil.In 큰 혼합 그릇,귀리,밀가루,대마 씨앗,아마,분유,코코넛 및 소금을 결합하십시오. 잘 저어,다음 추가 walnuts.In 전자 레인지 안전 유리 측정 컵 또는 그릇,코코넛 오일,꿀,갈색 설탕 및 물 혼합.
약 30 초 동안 또는 혼합물이 끓을 때까지 가열합니다. 그것에 감시하십시요 그래서 넘어서 비등하지 않는다. 잘 저어 준 다음 바닐라를 저어줍니다.
귀리 혼합물 위에 붓고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 바나나 칩을 저어주세요. 과자 굽는 판에 비우고 그것을 가로 질러 균등하게 퍼지십시오.
15 분마다 교반하면서 45~53 분 동안 250 도에서 굽습니다.
오븐에서 제거하고 완전히 냉각 할 수 있습니다. 그것은 냉각으로 선명 합니다.
다진 말린 과일을 넣으십시오. 약 4 컵을 만듭니다.