엘크 스테이크 마리 네이드

엘크 스테이크 마리 네이드
엘크 스테이크 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 에 대한 $8.07 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 레몬 주스,양파,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 스테이크와 에일 고기 매리 네이드-집에서 스테이크 하우스 스테이크를 즐기십시오, 최고의 스테이크 매리 네이드,및 또 다른 스테이크 매리 네이드 비슷한 요리법.

지침

1
매리 네이드가 잘 섞일 때까지 카놀라유,양파,레몬 주스,우스터 소스,간장,마늘 가루,후추를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
우스터 셔 소스우스터 셔 소스
마늘 분말마늘 분말
레몬 주스레몬 주스
카놀라유카놀라유
간장간장
마리 네이드마리 네이드
후추후추
양파양파
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
엘크 스테이크를 다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣고 고기 위에 매리 네이드를 붓습니다. 매리 네이드로 고기를 입히고 과도한 공기를 짜내고 봉지를 밀봉하십시오. 때때로 선회,적어도 4 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
엘크 스테이크엘크 스테이크
마리 네이드마리 네이드
고기고기
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
중간 열을 위해 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
엘크 스테이크를 배출하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
엘크 스테이크엘크 스테이크
마리 네이드마리 네이드
5
확고 하 고 뜨거운 시작 하 고 약간 분홍색 센터,측면 당 5 분까지 예 열 된 그릴에 스테이크 요리. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 140 도(섭씨 60 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수28
잡지