양고기 오븐 스튜

양고기 오븐 스튜
양고기 오븐 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 17 그램,그리고 총 556 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $4.21 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 마늘 정향,와인,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 시도 오븐에 구운 순무 튀김을 곁들인 무화과와 아몬드 양고기 스튜, 오븐 스튜 일명 이동 스튜,및 오븐 쇠고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
양고기에 코셔 소금 1/2 티스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
3
밀가루,남은 소금 2 작은 술,파프리카,갈은 후추를 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
양고기 덩어리 6 개를 가방에 넣고 밀봉 한 다음 잘 흔들어주세요.
당신이 필요로하는 성분
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
5
양고기 조각을 큰 베이킹 시트에 놓고 모든 양고기가 준설 될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
6
열 1 높은 열에 2 분 동안 큰 네덜란드 오븐에 큰 스푼 오일,퀴 토 햄과 갈색 추가 2 분;베이킹 시트에 제거. 네덜란드 오븐에 3 개의 배치로 양고기를 갈색으로 만들어 배치 당 측면 당 2~3 분을 허용하고 필요에 따라 남은 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
7
갈색 양고기 덩어리를 베이킹 시트에 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
8
양파와 다음 4 가지 재료를 넣고 물방울에 2 분간 볶습니다. 양고기 반환,퀴 토 햄과 네덜란드 오븐에 느슨한 준설 밀가루;와인을 추가하고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
9
오븐의 낮은 3 분의 1 로 옮기고 덮고 350 에서 2 시간 동안 또는 양고기가 포크로 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
베이 잎을 제거하고 원하는 경우 소금과 후추를 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
11
따뜻한 밥 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밥
12
*테스트 목적으로 벤 삼촌의 변환 된 원본을 사용했습니다. 그것은 백미 같이 많게 맛보고 그러나 양분을 더 제공한다.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
잡지