야채와 함께 등심 팁

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 야채와 함께 등심 팁을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 213 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.27 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 토마토,등심 팁,비달리아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 디종 등심 팁, 디종 등심 팁,및 버섯 등심 팁 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

등심 끝 부분에 소금과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

포터 하우스 스테이크

쇠고기를 팬에 넣고 3~5 분 동안 자주 저어 주거나 원하는 정도까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬;에서 쇠고기를 제거 따로 설정 하 고 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

열을 중간 높이로 줄입니다.

팬에 양파와 고추를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

물 2 큰술을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

양파 혼합물에 쇠고기를 추가하십시오;조미료 혼합 및 잔여 1/4 찻 숱가락 소금으로 뿌리십시오.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

얇게 썬 호박 20개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

4등분한 대나무 콩나물 1온스

팬에 물 1/4 컵을 추가;팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어 끓여 가져. 쿡,끊임없이 약동,1 분.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1

씨를 뿌리고 1 1/2 인치 조각으로 자른 녹색 피망 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

씨를 뿌리고 1 1/2 인치 조각으로 자른 빨간 피망 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

등심 팁 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토마토,바질,마늘 조미료 블렌드(예:대시 부인)1큰

비 달리아 또는 다른 달콤한 양파,1 1/2 인치 조각으로 잘라 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물,분할

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 알베르티나 금메달 수상자 메를로 로릴라이의 예약 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 25 달러가 든다.