야채 현미 랩
야채 현미 랩은 반찬 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 14g의 단백질 , 8g의 지방 , 총 376칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $1.16 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 올리브 오일, 현미, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 락토 오보 채식 을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 79%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 크런치 베지 라이스 페이퍼 랩 , 간편 채식 현미 , 아시아 치킨 현미 상추 랩과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
지침
달라붙지 않는 큰 프라이팬에 고추와 버섯을 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다.
쌀, 콩, 옥수수, 파, 커민, 후추, 소금을 추가합니다. 4~6분간 또는 완전히 가열될 때까지 조리하고 저어줍니다.
치즈를 뿌린다; 살사를 뿌린다. 채우는 동안 옥수수의 측면을 접습니다. 즉시 봉사하십시오.