야채 현미 랩

야채 현미 랩
야채 현미 랩은 반찬 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 14g의 단백질 , 8g의 지방 , 총 376칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $1.16 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 20%를 충족합니다 . 올리브 오일, 현미, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 락토 오보 채식 을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 20분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 79%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 크런치 베지 라이스 페이퍼 랩 , 간편 채식 현미 , 아시아 치킨 현미 상추 랩과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
달라붙지 않는 큰 프라이팬에 고추와 버섯을 기름에 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 조리된 냉동 아침용 소시지 링크 1팩(7온스)을 해동하고 얇게 썬 것완전히 조리된 냉동 아침용 소시지 링크 1팩(7온스)을 해동하고 얇게 썬 것
요리하고 물기를 뺀 마른 링귀니요리하고 물기를 뺀 마른 링귀니
다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
요리하고 물기를 뺀 건조 링귀니 1파운드요리하고 물기를 뺀 건조 링귀니 1파운드
2
마늘을 추가하십시오; 1분 더 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
어도비 소스에 치폴레 고추 1/2캔어도비 소스에 치폴레 고추 1/2캔
3
쌀, 콩, 옥수수, 파, 커민, 후추, 소금을 추가합니다. 4~6분간 또는 완전히 가열될 때까지 조리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 칠면조 가슴살로티세리 칠면조 가슴살
(칠리 기름)(칠리 기름)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
커민커민
체로 쳐진 제과용 설탕 2~3컵체로 쳐진 제과용 설탕 2~3컵
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
말린 리가토니 국수 1~1 1/2파운드말린 리가토니 국수 1~1 1/2파운드
4
각 또띠야에 3/4 컵을 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 망고 1개, 작은 주사위로 자른다작은 망고 1개, 작은 주사위로 자른다
5
치즈를 뿌린다; 살사를 뿌린다. 채우는 동안 옥수수의 측면을 접습니다. 즉시 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 망고 1개, 작은 주사위로 자른다작은 망고 1개, 작은 주사위로 자른다
콜비 치즈를 블록으로 자르고 큐브로 자릅니다.콜비 치즈를 블록으로 자르고 큐브로 자릅니다.
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수38
잡지