야생 쌀,피칸,포도,오렌지 드레싱을 곁들인 오리 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 야생 쌀,피칸,포도,오렌지 드레싱을 곁들인 오리 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피부,포도,녹색 양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 포도와 호두를 곁들인 야생 쌀 드레싱, 크랜베리와 피캔을 곁들인 야생 쌀 샐러드,및 오리와 야생 쌀 샐러드 비슷한 요리법.
지침
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다.
오리를 추가하십시오;양쪽에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 요리하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시에 오리를 놓습니다.
450 에서 20 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
오리,쌀,파,포도 반쪽,피칸을 큰 그릇에 담습니다. 잘 던져;따로.
작은 그릇에 오렌지 껍질과 다음 4 가지 재료(후추를 통해 오렌지 껍질)를 섞습니다.
양상추가 늘어선 7 개의 접시에 샐러드를 제공하십시오.
참고:당신을 위해 당신의 정육점 뼈 오리가 있습니다.