애플 처트니
필요 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 조미료? 애플 처트니는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 62 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 껍질,갈색 설탕,생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 117 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 개선이 가능합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 손스 처트니 또는 손스 처트니/달콤한 타마 린드 처트니, 애플 처트니,및 애플 처트니.
지침
재료를 결합하고 끓입니다:모든 재료(다진 사과,양파,사과 사이다 식초,흑설탕,오렌지 제스트,강판 생강,계피)를 중간 크기의 냄비에 넣고 저어 섞습니다.
끓게 가져 오기 위해 높은 열. 열을 낮게 줄이고 약 40 분 동안 덮고 끓입니다.
과잉 액체 떨어져 폭로하고 서서히 끓어오르기 직전의 상태:어떤 과잉 액체 떨어져 요리하기 위하여 약간 분을 위해 저열에 폭로하고 서서히 끓어오르기 직전의 상태.
뚜껑을 덮고 최대 2 주 동안 냉장 보관하십시오.