압착 허브 및 향신료 칠면조 가슴살, 치폴레 그레이비를 곁들인 호박-호박 머핀

아침 식사 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 압착 허브와 향신료 칠면조 가슴살, 치폴레 그레이비를 곁들인 호박-호박 머핀 속을 채워보세요. 이 레시피는 8인분에 953칼로리 , 단백질 64g , 지방 44g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $7.08의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 70%를 충족합니다 . 24명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 월계수 잎, 약간 둥근 밀가루 한 스푼, 그릴 시즈닝 팜 풀 3개, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 준비부터 접시까지, 이 레시피는 대략 1시간 15분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 97%라는 뛰어난 점수를 얻었습니다 . 압착 허브 및 향신료 칠면조 가슴살, 치폴레 그레이비를 곁들인 호박 호박 머핀 , Stuffin' Egg 머핀 및 STOVE TOP Stuffin' Egg 머핀 은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.

오븐을 232°로 예열하세요.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

14인치 프라이팬이나 중간 로스팅 팬을 가장 큰 버너의 중간 불로 예열하세요.

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

그릴 시즈닝, 커민, 파프리카, 고수풀을 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 부서진 진저스냅 6개

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

백리향, 고수 또는 바질, 파슬리, 피스타치오를 푸드 프로세서에 넣고 반죽으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩 1컵

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

프로세서에서 그릇을 제거하고 그릇에서 블레이드를 제거합니다. 고무 주걱을 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

엑스트라 버진 올리브 오일을 가슴 부위에 넉넉하게 뿌려 피부를 코팅합니다. 작고 날카로운 칼로 가슴의 피부를 느슨하게 하십시오. 각 가슴의 살과 껍질 사이에 허브와 견과류 페이스트를 나눕니다. 혼합물이 고르게 분포되도록 손을 사용하여 피부 아래에서 페이스트를 이리저리 움직여보세요. 엑스트라 버진 올리브 오일로 코팅된 피부에 향신료 혼합물을 바르십시오. 코팅된 가슴살을 큰 프라이팬이나 로스팅 팬에 넣습니다. 손을 씻다. 두 번째 약간 작은 프라이팬이나 팬을 가슴 위에 놓고 호일로 덮인 벽돌 두 개로 무게를 줄입니다. 껍질을 8~10분 동안 바삭하게 자른 다음 고기를 오븐으로 옮기고 즉시 판독 가능한 고기 온도계가 화씨 165~170도를 기록할 때까지 35~40분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

칠면조가 구워지는 동안 두 번째 크고 깊은 프라이팬을 중간에서 중간 정도 높은 불로 가열하고 버터 5테이블스푼을 조각으로 자릅니다. 녹인 버터에 월계수, 셀러리, 사과, 양파 1/2개, 애호박을 넣습니다. 야채에 소금과 후추를 넉넉히 뿌려주세요. 10분간 또는 부드러워질 때까지 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기