악몽 닭 다리
악몽 닭 다리 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 392 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 소스,닭 다리 분기,마늘 분말,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 사과 소스를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사과 소스 파이 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 42 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 악몽 닭 다리, 바베큐 닭 다리,및 닭 다리 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 닭고기를 놓습니다.
사과 소스와 간장을 결합하십시오;닭고기 위에 솔질하십시오. 닭을 뒤집으십시오;추가로 10 분 또는 끝날 때까지 굽고 사과 소스 혼합물로 자주 굽습니다.