아일랜드 챔피언
레시피 아일랜드어 챔피언은 주위에 당신의 유럽 갈망을 만족시킬 수 40 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 272 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 212 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 몇몇 사람들은이 반찬을 정말 좋아했습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 성 패트릭의 날. 후추,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아일랜드 챔피언, 아일랜드 챔피언 감자,및 아일랜드 챔피언(파운드).
지침
감자를 큰 냄비에 넣고 물만 충분히 채 웁니다. 끓여서 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
잘 배수하십시오. 매우 낮은 열로 돌아가 감자를 몇 분 동안 건조 할 수 있습니다. (남은 수분을 흡수하기 위해 감자 위에 깨끗한 접시 수건을 놓으면 도움이됩니다.)
한편,따뜻한 때까지 냄비에 부드럽게 우유와 파를 가열한다.
부드러워 질 때까지 감자,소금 및 버터를 함께 으깨십시오. 고르게 혼합 될 때까지 우유와 파를 저어주세요. 갓 갈은 후추로 간을합니다.
그릇에 뜨거운 배관을 제공하십시오. 그들의 서빙에 추가할 것이다 개인을 위해 약간 여분 버터를 착수하십시요.