아시아 매운 테이프나데
아시아 매운 테이프는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 65 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 56 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 스리 라차 소스,땅콩 기름,캘리포니아 올리브 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 레몬 그라스 마요네즈와 절인 아시아 양배추를 곁들인 아시아 치킨 버거, 매운 터키 타 페나 드,및 매운 가지(가지)와 고추 타페 네이드-딥.
지침
모든 테이퍼 드 재료를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 다질 때까지 펄스를 켜고 끕니다. 적어도 1 시간 동안 덮고 식히십시오.한편 디퍼의 경우 오븐을 400 로 예열하십시오.
원 톤 래퍼를 반으로 자르고 베이킹 시트에 놓습니다.올리브 오일 스프레이로 코팅하고 소금으로 가볍게 양념하십시오.
5 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.올리브 오일 요리 스프레이 양쪽에 원 톤 래퍼 스프레이.눌러 24 미니 머핀 컵,눌러 모든 방법.
10~12 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.