아스파라거스와 염소 치즈 샐러드

아스파라거스와 염소 치즈 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아스파라거스 및 염소 치즈 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 150 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아스파라거스,바질 비네 그레트,비브 양상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 아스파라거스&염소 치즈 샐러드, 염소 치즈와 아스파라거스 마카로니 샐러드,및 염소 치즈와 프라이팬 아스파라거스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
2
3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 덮기 위하여 끓는 소금물에 절여 진 물에있는 요리;배수하십시오. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
서빙 플래터에 양상추를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
4
토마토에 소금을 뿌린다. 아스파라거스,염소 치즈,토마토,잣으로 상추를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
서빙하기 전에 바질 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수75
잡지