아스파라거스 치킨 크레페

아스파라거스 치킨 크레페는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 아침 식사는 515 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 39 그램 서빙 당. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아스파라거스,우유,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 닭고기와 아스파라거스 크레페, 닭고기와 아스파라거스 크레페,및 닭고기와 아스파라거스 크레페 비슷한 요리법.

지침

크레페 반죽의 경우 작은 그릇에 계란과 우유를 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

(키블러)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

밀가루와 설탕을 결합;계란 혼합물에 추가하고 잘 섞는다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

노란색과 녹색 신발끈 감초

(키블러)

가볍게 기름을 바른 8 에서 가열하십시오. 붙지 않는 프라이팬;프라이팬 중앙에 반죽 3 큰술을 붓습니다. 리프트 틸트 팬 균일하게 코트 바닥. 상단이 건조 나타날 때까지 요리;켜고 15~20 초 이상 요리.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

와이어 랙에 제거. 남은 배터와 반복,필요에 따라 프라이팬에 기름칠. 시원할 때 사이에 왁스 칠 종이로 크레페를 쌓으십시오.

당신이 필요로하는 성분

크레페

당신이 사용할 장비

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

작은 그릇에 수프,우스터 소스,육두구를 섞습니다. 1/4 컵을 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

남은 수프 혼합물에 닭고기,아스파라거스,햄을 넣습니다. 각 크레페 위에 숟가락 2 큰술;단단히 말아 올리십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

화이트 펄 당의정

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)

기름을 바른 9 에서 솔기 측을 아래로 두십시오. 스퀘어 베이킹 팬. 숟가락 크레페 위에 수프 혼합물을 예약.

당신이 필요로하는 성분

크레페

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

1/4 컵 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

뚜껑을 덮고 375 에서 굽습니다.20-25 분 동안. 점차적으로 마요네즈에 크림을 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

크레페 위에 펴십시오.

당신이 필요로하는 성분

크레페

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

남은 치즈를 뿌린다. 굽다 6...에서. 열에서 3-5 분 동안 또는 거품이 많고 황금빛 갈색이 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

크랜베리 소스, 서빙용

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선 또는 냉동 아스파라거스 절단,해동 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

희석되지 않은 닭고기 수프의 응축 크림 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 닭고기 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 완전히 조리 된 햄 2

부스러기 파이 크러스트 (키블러)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 1대시

지상 육두구 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무거운 휘핑 크림,휘핑 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파 르 마 치즈 강판,분할 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 1호박 1파운드,

우스터 셔 소스

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