아빠의 육포 매리 네이드
아빠의 육포 매리 네이드는 매리 네이드 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,양파 가루,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 16 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 시도 육포,카우보이 스타일 육포, 양고기 육포,및 사슴 고기 육포 비슷한 요리법.
지침
그릇에 간장,우스터 소스,액체 연기,고추 소스를 함께 저어줍니다. 마늘 가루,양파 가루,후추,설탕으로 간을합니다.
사용하려면 잘 코팅 될 때까지 매리 네이드와 함께 얇게 썬 고기 1 파운드를 던지십시오.
다시 봉합 가능한 비닐 봉지에 넣고 공기를 짜내십시오. 냉장고에 48 시간 동안 담그고 두 번 섞습니다.
매리 네이드에서 고기를 제거하고 과도한 매리 네이드를 버립니다. 흡연자 또는 탈수기의 제조업체 지침에 따라 육포를 준비하십시오.