아빠의 육포 매리 네이드

아빠의 육포 매리 네이드
아빠의 육포 매리 네이드는 매리 네이드 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,양파 가루,우스터 셔 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 16 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 뛰어난 것은 아닙니다. 시도 육포,카우보이 스타일 육포, 양고기 육포,및 사슴 고기 육포 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 간장,우스터 소스,액체 연기,고추 소스를 함께 저어줍니다. 마늘 가루,양파 가루,후추,설탕으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
액체 연기액체 연기
핫 소스핫 소스
마늘 분말마늘 분말
양파 분말양파 분말
간장간장
후추후추
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
사용하려면 잘 코팅 될 때까지 매리 네이드와 함께 얇게 썬 고기 1 파운드를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
고기고기
3
다시 봉합 가능한 비닐 봉지에 넣고 공기를 짜내십시오. 냉장고에 48 시간 동안 담그고 두 번 섞습니다.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
매리 네이드에서 고기를 제거하고 과도한 매리 네이드를 버립니다. 흡연자 또는 탈수기의 제조업체 지침에 따라 육포를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
고기고기
당신이 사용할 장비
탈수기탈수기
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수1
잡지