아빠의 뉴질랜드 말하다 스튜
아빠의 뉴질랜드 말하다 스튜는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 25 그램,그리고 총 412 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 25 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 밀가루,양파 가루,데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 뉴질랜드 말하다 스튜, 핫 캥거루 말하다(일명 핫 스키 피 말하다),및 뉴질랜드 파블로바 비슷한 요리법.
지침
냄비에 갈은 쇠고기를 넣고 고르게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
마늘을 넣고 2 분 동안 요리하십시오. 갈색 양파를 넣고 3~5 분 동안 고열로 요리합니다. 물 1 컵을 저어주세요. 열을 줄이고 덮고 20 분 동안 끓입니다.
케첩,쇠고기 육수,데리야끼 소스를 저어주세요. 후추,카레 가루,마늘 가루,양파 가루로 간을합니다. 뚜껑을 덮고 약 2 시간 동안 끓입니다.
밀가루 1 큰술과 물 1/2 컵을 함께 섞습니다. 스튜에 저어 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.