아보카도와 옥수수 토스타 디타

아보카도와 옥수수 토스타 디타
아보카도와 옥수수 토 스타 디타는 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 가게에 가서 라임 주스,실란트로 잎,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 음식 조리법네트워크에는 3 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치킨 팅가 토 스타 디타 스, 아보카도,요구르트,고수풀 및 라임 소스를 곁들인 옥수수와 아보카도 튀김,및 새우,옥수수 및 캘리포니아 아보카도 파스타 샐러드 및 캔 아보카도 여행 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릇에 아보카도를 놓습니다. 포크로 으깨고 사워 크림,라임 주스,다진 실란트로를 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 잘 저어 크림을 형성하기 위해 섞는다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
다른 믹싱 볼에 살사,검은 콩,옥수수,부추,매운 소스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
4
잘 섞는다.
5
옥수수 칩 1 개를 가져다가 아보카도 크림의 작은 덩어리를 추가합니다. 옥수수 혼합물을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
6
실란트로 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
난이도전문가
준비 완료8 시간, 20 m.
서빙20
건강 점수0
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