아보카도와 옥수수 토스타 디타
아보카도와 옥수수 토 스타 디타는 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 가게에 가서 라임 주스,실란트로 잎,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 음식 조리법네트워크에는 3 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치킨 팅가 토 스타 디타 스, 아보카도,요구르트,고수풀 및 라임 소스를 곁들인 옥수수와 아보카도 튀김,및 새우,옥수수 및 캘리포니아 아보카도 파스타 샐러드 및 캔 아보카도 여행 비슷한 요리법.
지침
그릇에 아보카도를 놓습니다. 포크로 으깨고 사워 크림,라임 주스,다진 실란트로를 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 잘 저어 크림을 형성하기 위해 섞는다. 따로 보관하십시오.
다른 믹싱 볼에 살사,검은 콩,옥수수,부추,매운 소스를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
옥수수 칩 1 개를 가져다가 아보카도 크림의 작은 덩어리를 추가합니다. 옥수수 혼합물을 얹으십시오.