아보카도를 곁들인 에스키트 퀴 노아 샐러드

아보카도를 곁들인 에스키트 퀴 노아 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도와 함께 에스 퀴트 퀴 노아 샐러드를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 463 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 아보카도,물,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 8742 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 에스 퀴트(멕시코 옥수수 샐러드)아보카도 토스트, 에스 키트(크림 옥수수 샐러드),및 에스 퀴트(멕시코 옥수수 샐러드) 비슷한 요리법.

지침

1
물 및 노아 종 기,열을 감소 하 고 끓인 다,덮여,노아 부드러운 때까지 물,약 15 분 흡수,열에서 제거 하 고 5 분 동안 앉아 보자,덮여.그 동안에,중간 높은 열에 무거운 프라이팬에 버터를 녹여,옥수수를 추가,토스와 까맣게까지 요리 앉아 보자,그것을 섞어 다시 숯불하자,약 10-14 분.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
모든 것을 섞어 따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수16
잡지