아보카도 감귤 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드

아보카도 감귤 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드
아보카도 감귤 냄새 맡는 약병과 즐기기 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 24 그램,그리고 총 260 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 아보카도,민트,갓 파르 메산 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 감귤 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드, 감귤 비네 그레트를 곁들인 블랙 베리 아루 굴라 샐러드,및 감귤 비네 그레트를 곁들인 블랙 베리 아루 굴라 샐러드.

지침

1
아보카도,적 양파,라임 주스,자몽 주스,막걸리 식초,후추,바다 소금을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 가공합니다. 믹서기가 실행되는 동안,올리브 오일에 이슬비;작은 반점으로 볼 허브를 떠나 몇 초 더 꿀,실란트로,민트,바질 잎 및 프로세스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀 식초쌀 식초
루비 자몽 주스 2온스루비 자몽 주스 2온스
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
샐러드 그릇에 즐기기,칼라 마타 올리브,체리 토마토를 던져;면도 파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
샐러드 위에 비네 그레트를 붓고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지