아기 가보 토마토와 멸치 빵 부스러기가있는 요리법

아기 가보 토마토와 멸치 빵 부스러기가있는 요리법
아기 가보 토마토와 멸치 빵 부스러기와 요리법은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 404 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 올리브 오일,시골 빵으로 만든 거친 빵 부스러기,파르 메산 치즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가보 토마토와 요리법, 토마토,아기 호박,허브를 곁들인 요리법,및 토마토,아기 호박,허브를 곁들인 요리법 비슷한 요리법.

지침

1
부드럽지만 단단해질 때까지 요리법을 요리하십시오.바이트.
당신이 필요로하는 성분
링귀니는링귀니는
2
요리 액체 1 컵을 비축,드레인.
3
올리브 오일 1 1/2 큰술을 데 웁니다.중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
멸치와 마늘 정향 2 개를 넣은 다음빵 부스러기. 빵 부스러기를 요리 할 때까지황금,약 5 분 동안 균등하게 분배하기 위해 던지기. 부스러기를 긁어 낸다.접시와 시원한.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
빵 부스러기빵 부스러기
멸치멸치
5
남은 열 1 1/2 큰 스푼 기름같은 프라이팬에 중불로.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
추가토마토와 남은 마늘 정향.덮개;토마토가 고장을 시작할 때까지 3~4 분 동안 요리하십시오. 포크를 사용하여 1/4 을 으깨십시오.토마토.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
토마토토마토
7
파스타,바질,치즈 및토마토에 1/2 컵 예약 된 요리 액체.토스,건조하면 더 많은 액체를 추가.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
치즈치즈
바질바질
파스타파스타
8
반으로 섞어 라.부스러기. 소금과 후추로 파스타를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파스타파스타
9
파스타를 큰 얕은 그릇에 옮기고 남은 빵 부스러기를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
거친 신선한 만들려면빵 부스러기,(신선하거나 오래된)국가 빵 조각 떨어져 빵 껍질을 잘라. 빵을 덩어리로 찢은 다음 그것을 분쇄하십시오.거친 부스러기가 형성 될 때까지 프로세서.
당신이 필요로하는 성분
국가 빵국가 빵
크러스트크러스트
2
1 인분 당:531 칼로리,19 그램 지방,5 그램 섬유
3
드세요
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수28
잡지