실란트로 라임 마요네즈를 곁들인 검게 한 틸라피아 샌드위치

실란트로 라임 마요네즈를 곁들인 검게 한 틸라피아 샌드위치
실란트로 라임 마요네즈와 검게 틸라피아 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $7.83 서빙 당. 1 회 제공 포함 1163 칼로리, 단백질 66 그램,및 지방 77 그램. 틸라피아 필레,소금 및 후추,오렌지 피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 라임 양배추로 검게 한 틸라피아, 블랙 치킨&실란트로 라임 퀴 노아,및 실란트로 라임 마요네즈.

지침

1
주철 프라이팬을 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
얕은 접시에 파프리카,타임,양파 가루,마늘 가루,소금,고추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
양파 분말양파 분말
붉은 고추붉은 고추
파프리카파프리카
타임타임
소금소금
3
녹은 버터를 다른 얕은 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
4
생선 필레를 녹인 버터에 담근 다음 조미료 혼합물로 코팅하십시오. 필요한 경우 준비된 생선을 포크로 쉽게 조각날 때까지 한 면당 3~4 분 동안 일괄 적으로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
조미료조미료
버터버터
딥
5
고수 라임 마요네즈를 구운 빵 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
실란트로실란트로
확산확산
롤
라임라임
6
검게 한 물고기를 롤빵의 아래쪽 절반에 놓고 망고 살사를 얹고 롤빵의 위쪽 절반으로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고망고
살사살사
물고기물고기
롤
7
작은 그릇에 모든 재료를 결합하십시오. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
코트에 부드럽게 던지기,작은 그릇에 모든 재료를 결합합니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(1 스틱)버터,녹인(1 스틱)버터,녹인59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.다진 마늘다진 마늘1호박 1파운드,저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 고추지상 고추2(겨울)지상 백리향지상 백리향2씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 할라피뇨씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 할라피뇨1라임,주스라임,주스2껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 망고껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 망고237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1작은깍둑 썰기 한 오렌지 피망깍둑 썰기 한 오렌지 피망1스몰깍둑 썰기 한 붉은 양파깍둑 썰기 한 붉은 양파1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추4카이저 롤스,스플릿,버터 및 토스트카이저 롤스,스플릿,버터 및 토스트59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개달콤한 파프리카달콤한 파프리카1킬로그램틸라피아 필레틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
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51 위 와인 스펙 테이터 2021 년 상위 100 위알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오는 향신료의 힌트와 함께 뚜렷한 꽃 향기와 색상에 밝은 노란색;좋은 광물과 정확한 마무리 중간 바디.생선 및 조개류,가금류,흰 고기와 스타터 또는 식사와 잘 어울립니다
난이도중간
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수44
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