시칠리아 치킨
시칠리아 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 360 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 발사믹 식초,시칠리아 올리브,오레가노 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 시칠리아, 매운 시칠리아 치킨,및 프라이팬 시칠리아 치킨 비슷한 요리법.
지침
중장비 플라스틱 랩 2 장 사이에 각 닭 가슴살 반을 놓습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
얕은 접시에 밀가루를 배치;밀가루에 닭을 준설.
팬에 닭고기를 추가;각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 3 분 요리.
올리브와 다음 4 가지 재료(토마토를 통해)를 추가하십시오. 열을 줄이고 8 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.