시스템 디 튀김 샐러드 튀김 치킨,복숭아,아보카도,블루 베리를 곁들인 프리스 샐러드

시스템 디 튀김 샐러드 튀김 치킨,복숭아,아보카도,블루 베리를 곁들인 프리스 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 튀김 치킨,복숭아,아보카도 및 블루 베리와 함께 프리스 샐러드를 제공하십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.66 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 다음과 같습니다 396 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 가게에 머리와 드레싱,로컬 재배 블루 베리,방목 닭,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해 선택합니다. 무료 산란를 사려면 당신 메 과를 따라 수 새우,회향,오렌지 샐러드와 빵가루 입힌"홍민어 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도 그린 스무디{건강 키*건강 키*건강 키*건강 키*건강 키*건강 키, 브레인 파워 샐러드(연어,아보카도,블루 베리와 시금치 샐러드) 비슷한 요리법.

지침

1
닭을 튀기십시오;그것을 평평하게 놓으십시오. 바베큐 향미료에 양쪽을 자유롭게 맛을 내고,철사 선반을 가진 팬안에 유방을 위로 두십시요. 여기서 핵심은 공기 순환입니다.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 조미료바베큐 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
350 오븐에 넣고 주스가 허벅지 뼈에서 맑아 질 때까지 약 30~35 분 동안 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
오븐에서 닭을 제거,알루미늄 호일 텐트 닭이 휴식 할 수 있도록.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
닭에서 날개와 드럼을 제거,장식을 위해 예약. 포크를 사용하여 닭 뼈에서 모든 고기 조각을 부드럽게 긁어 내고 깔끔한 작은 더미에 보관하십시오. 피부를 저장 해야,닭고기와 혼합 작은 스트립으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
닭 뼈닭 뼈
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
치킨 드럼치킨 드럼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
5
녹색 잎 또는 프리지 상추를 잘라,차가운 물;에 씻어 스핀 건조. 올리브 오일과 레드 와인 식초 또는 좋아하는 비네 그레트로 던지십시오.중간에 갈가리 찢긴 닭고기,왼쪽 아보카도 조각,오른쪽 복숭아 조각 및 블루 베리를 정렬하여 공백을 채 웁니다. 최종적으로,장식으로 치킨 드럼과 시스템 디 작업의 당신의 걸작 모자.손님들에게 당신의 작품을 제시하고,그들의 즐거움에 푹 빠졌. 기억,시작 하는 냉장고에 아무것도 되지 않았을 수 있습니다,하는 동안 우리는 훌륭한 요리를 해 내 관리,시스템 디 스타일!
당신이 필요로하는 성분
치킨 드럼치킨 드럼
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
비네 그레트비네 그레트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
곱슬 꽃 상추곱슬 꽃 상추
껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도껍질을 벗기고 씨를 제거하고 잘게 썬 잘 익은 백도
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수8
접시 종류샐러드
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