레시피매거진

시금치 아티 초크 딥

시금치 아티 초크 딥
시금치 아티 초크 딥은 유제품 무료 호르 도브르. 1 회 제공 포함 229 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.15 입니다. 108 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,양파,후추 플레이크 및 기타 향신료를 원하는대로 혼합 한 것,그리고 소수의 다른 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 시금치와 아티 초크 딥, 구운 시금치&아티 초크 딥,및 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥.

지침

1
오븐을 400 층으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
매우 큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 넣고 다진 양파 2 컵을 넣습니다. 양파가 반투명해질 때까지 중간 열에 약 7 분 동안 요리하십시오.한편,푸드 프로세서에서 빵 부스러기를 1 작은 술 지구 균형.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
제거하고 따로 보관하십시오. 미리 만든 빵 부스러기를 사용하는 경우이 단계를 생략하십시오.2 비.이제 배수 및 헹굼 된 네이비 콩,물 1/4 컵,영양 효모 2 큰술,코셔 소금 1 작은 술,바질,고추 플레이크를 가공합니다.*당신은 식품 가공업자가 없는 경우에 당신은 아마 혼합물을 손으로 반하게 할 수 있었다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
해군 콩해군 콩
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
4
프라이팬에 다진 마늘에 추가하고 낮은에 또 다른 몇 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
시금치가 낮 중간 열에 시들 까지 포장한 시금치의 너의 4 개의 컵 및 잘게 잘린 아티초크 심혼을 프라이팬 및 열에 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
네이비 콩 가공 혼합물을 프라이팬에 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오. 빵 부스러기의 3/4 을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
해군 콩해군 콩
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
오븐 안전 접시에 부어(나는 4 컵 파이렉스 접시를 사용).
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
남은 빵 부스러기(원하는 경우 치즈)에 뿌리고 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
9
20 분 동안 400 층의 오븐에서 덮은 요리. 지금 포일 덮개를 제거하고 점화하지 않기 위하여 바싹 보는 추가 10-15 분 동안 요리하십시오. 2.5-3 컵을 만듭니다. 약 5 분 동안 식힌 다음 튼튼한 칩과 크래커와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
데어리 프리
접시 종류꽁디망딥스프레드
행사슈퍼볼
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
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관련 조리법
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허브 디너 롤