슬로우 쿠커 라구

느린 밥솥 라구 주위에 걸립니다 6 시간 15 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 473 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 23 그램 지방. 에 대한 1 인분당$1.4,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 10 을 제공합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 1 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 돼지 고기,양파,당근 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 63%,이것은 단단합니다. 시도해봐 슬로우 쿠커 라구, 슬로우 쿠커 라구,그리고 슬로우 쿠커 라구 비슷한 조리법을 위해.

지침

중간 높은 열에 큰 소테 팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 셀러리를 넣고 부드럽게 하기 위해 1 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

약 3 분 동안 소금과 후추 요리 마늘과 계절을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

오렌지 1개, 제스트

토마토 페이스트와 타임을 넣고 2 분 더 계속 요리하십시오. 나무 가락을 사용하여 쇠고기 국물을 데글레이즈하여 팬 바닥에서 모든 조각을 끌어 올립니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

한입 크기의 야채 조각

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

조심스럽게 천천히 밥솥에 혼합물을 전송합니다. 통조림 토마토를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

통조림 토마토

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

결합 될 때까지 손을 사용하여 별도의 그릇에 돼지 고기와 등심을 함께 섞으십시오. 천천히 밥솥에 고기를 저어 고르게 퍼지고 큰 덩어리를 피하십시오. 4~6 시간 또는 낮은 8~10 시간 동안 높은 곳에서 덮고 요리하십시오. 요리의 마지막 2 시간 동안 통조림 당근과 버섯을 라구에 넣으십시오. 서빙하기 전에 축적 된 그리스를 상단에서 탈지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링