스키니와 스피디 토틸라 수프

스키니와 스피디 토틸라 수프
스키니와 빠른 옥수수 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $4.28 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 523 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 16 그램 각각. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 이 조리법 theskinny.us.com 6 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 마늘,당근,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 27 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스키니 옥수수 수프, 안초 토틸라 스트립을 곁들인 불에 구운 토틸라 수프,및 스키니 치킨 토틸라 캐서롤.

성분

2다진 중간 노란 양파한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개큰 피망,깍둑 썰기(약큰 피망,깍둑 썰기(약1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일(트레이더 조스)(트레이더 조스)1깍둑 썰기 한 당근깍둑 썰기 한 당근473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 셀러리 줄기(약다진 셀러리 줄기(약473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 닭고기,흰색 또는 어두운 피부 없음(남은 닭고기를 사용하거나 채식으로 요리하는 생 닭고기를 사용할 수 있습니다.)깍둑 썰기 한 닭고기,흰색 또는 어두운 피부 없음(남은 닭고기를 사용하거나 채식으로 요리하는 생 닭고기를 사용할 수 있습니다.)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 고수다진 신선한 고수237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개냉동 옥수수냉동 옥수수1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 파다진 파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)지상 커민지상 커민237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개냉동 오크라 슬라이스(전통적이지는 않지만 더 많은 칼로리가없는 섬유질과 풍부함을 추가합니다)냉동 오크라 슬라이스(전통적이지는 않지만 더 많은 칼로리가없는 섬유질과 풍부함을 추가합니다)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개큰 양파,깍둑 썰기(약큰 양파,깍둑 썰기(약1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)말린 오레가노말린 오레가노2로텔로텔"칠리와 토마토1WES E 영어 예술무 지방 사워 크림,신선한 아보카도 약간,마른 옥수수 스트립 3 개를 그릇에 추가 할 때무 지방 사워 크림,신선한 아보카도 약간,마른 옥수수 스트립 3 개를 그릇에 추가 할 때
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙3
건강 점수68
잡지