스쿼시와 브로콜리 라베 라자냐

레시피 스쿼시와 브로콜리 라베 라자냐는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 734 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 301 사람은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 파마산,반반,라자냐 국수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 많은 사람들이이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 브로콜리 라베&칠면조 소시지 라자냐, 포도 토마토와 브로콜리 라베 라자냐,및 브로콜리 라베,스쿼시+두부 파스타 비슷한 요리법.

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)907견과류는 원하는 대로(다진 것)

브로콜리 라베(라피 니),거친 줄기 제거 2킬로그램

버터넛 스쿼시,껍질을 벗기고,반으로 자르고,씨를 뿌리고,1/4 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자릅니다.454견과류는 원하는 대로(다진 것)

거칠게 간 신선한 모짜렐라 1호박 1파운드,

다진 신선한 로즈마리 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 세이지 1다진 중간 노란 양파

(또는 그 이상)반반 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금,갓 갈은 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

라자냐 국수 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 레몬 향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(또는 그 이상)갓 간 육두구 3(겨울)

올리브 오일 플러스 더 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파마산 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

짓 눌린 붉은 고추 조각 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 우유 리코 타 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

표백되지 않은 다용도 밀가루 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(1/2 스틱)무염 버터

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 당신은 카포 살도 키안티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.