슈퍼 그루퍼

슈퍼 그루퍼
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 슈퍼 그루퍼는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.97 입니다. 1 회 제공 포함 720 칼로리, 단백질 88 그램,및 지방 38 그램. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마요네즈,레몬 주스,그룹화 필레,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 야생 버섯을 곁들인 구운 그루퍼:그루퍼 알 포노 콘 펑기 트리폴라티, 코코넛 치킨:슈퍼 빠른-슈퍼 쉬운-슈퍼 얌,및 네 번째 및 긴 야생 칠면조는 슈퍼 볼을위한 슈퍼 칵테일을 만듭니다 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
녹은 버터와 레몬 주스를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
버터버터
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
이 혼합물 2 큰술을 육계 팬에 넣은 호일 조각에 바르십시오.
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
마늘 소금,파슬리,파프리카 및 흰 후추를 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추흰 후추
마늘 소금마늘 소금
파프리카파프리카
파슬리파슬리
5
필레 양쪽에 향신료 혼합물을 뿌린다.
6
고기 조각이 될 때까지 약 10 분 동안 필레를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
레몬 버터로 필레를 다시 닦고 마요네즈로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
버터버터
확산확산
레몬레몬
8
서빙하기 전에 파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오
카포살도 피노 그리지오는 건조하고 선명하며 생동감 넘치는 질감과 흰색 과일,꽃 및 아몬드의 섬세한 향기가 특징입니다.흰 고기,생선,해산물,파스타 요리 및 섬세한 치즈와 잘 어울립니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수20
잡지