슈퍼 그루퍼
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 슈퍼 그루퍼는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.97 입니다. 1 회 제공 포함 720 칼로리, 단백질 88 그램,및 지방 38 그램. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마요네즈,레몬 주스,그룹화 필레,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 61 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 야생 버섯을 곁들인 구운 그루퍼:그루퍼 알 포노 콘 펑기 트리폴라티, 코코넛 치킨:슈퍼 빠른-슈퍼 쉬운-슈퍼 얌,및 네 번째 및 긴 야생 칠면조는 슈퍼 볼을위한 슈퍼 칵테일을 만듭니다 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
녹은 버터와 레몬 주스를 작은 그릇에 담습니다.
이 혼합물 2 큰술을 육계 팬에 넣은 호일 조각에 바르십시오.
마늘 소금,파슬리,파프리카 및 흰 후추를 함께 섞으십시오.
고기 조각이 될 때까지 약 10 분 동안 필레를 굽습니다.
레몬 버터로 필레를 다시 닦고 마요네즈로 뿌립니다.