소시지&뿌리 채소 스토브

소시지&뿌리 채소 스토브
소시지&뿌리 채소 스토비는 대략 걸립니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$3.93 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 66 그램, 지방 105 그램,그리고 총 1532 칼로리. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 47 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 재고 큐브,식물성 기름,스웨덴,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 97 의 뛰어난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 루트 채식&리코 타 라자냐, 양파 그레이비를 곁들인 뿌리 채소 및 판 체타 두꺼비,및 뿌리 채소,끈적 끈적한 배,가시 나무 그레이비가 들어간 크리스마스 거위.

지침

1
찻잔에 절반 재고 큐브를 무너질 하 고 끓는 물으로 위로. 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 큐브부용 큐브
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
프라이팬에 기름을 가열 한 다음 고기가 갈색으로 될 때까지 5 분 동안 양파와 소시지 조각을 볶지 만 요리하지 않습니다. 소시지와 양파 주위에 야채 덩어리를 넣고 검은 후추와 소금으로 잘 맛을 낸 다음 스톡 4 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
뚜껑이나 호일의 큰 조각으로 팬을 커버,가장자리에 간격이 없는지 확인하고. 매체에 열을 켜고 채식이 부드럽고 소시지를 통해 요리 될 때까지 25 분 동안 둡니다. 요리 시간이 끝날 때 저어 주면서 채식은 팬 바닥에 캐러멜을 바르고 거의 모든 요리 액체가 흡수 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수69
잡지