석류 유약,벵골어 매운 감자 및 페르시아 오이 라이타를 곁들인 양고기 코프 토 케밥

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 석류 유약,벵골어 매운 감자 및 페르시아 오이 라이탄으로 갈은 양고기 코프 토 케밥을 맛보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1432 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 97 그램 각각. 에 대한 $9.83 서빙 당,이 조리법 커버 66% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 샬롯,레몬 주스,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 룰레 케밥-페르시아 지상 양고기 케밥, 석류 당밀을 곁들인 양고기와 샬롯 케밥,및 석류 유약 양고기 케밥의 다리 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:12(10 인치)대나무 꼬치,물 30 분 동안 담가

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

오이,민트,마늘,요구르트를 소금과 후추가 많은 큰 그릇에 함께 섞어 맛보십시오. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1-1/2온스 진

오렌지 1개, 제스트

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

감자의 경우:시원한 물 큰 냄비를 채우고 높은 열을 통해 넣어.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

감자와 소금의 무거운 복용량을 추가. 끓인 다음 감자가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 감자가 요리되면,배수 및 감자 쌀밥을 통해 밀어 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

감자 라이스

큰 소테 팬에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다. 일단 반짝 반짝 빛나면 판치 푸란 조미료를 넣으십시오. 향이 나고 향신료가 터지기 시작할 때까지 약 30 초 동안 조미료 블렌드를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

멕시코 초리조(링크 약 2개)

베트남 계피칩

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파를 넣고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다. 매체에 열을 감소시키십시요.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

감자를 넣고 주걱으로 평평하게 한 다음 약 5 분 동안 요리하고 바닥이 약간 바삭 바삭해질 때까지 몇 번 저어 평평하게 만듭니다. 감자에 소금과 후추로 맛을 내고 봉사 할 준비가 될 때까지 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

한편 푸드 프로세서에서 파슬리,민트,샬롯,레몬 제스트,마늘을 넣고 잘게 다질 때까지 맥박을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

지상 양고기와 함께 그릇에 혼합물을 추가,베이킹 소다와 소금과 후추를 많이,맛. 혼합물이 끈적 끈적해질 때까지 반죽하고 니트 직물 조각처럼 보이며 그 모양을 유지합니다. 작은 고기 공을 떼어 내고 뚱뚱한 실린더로 만듭니다. 꼬치를 가운데를 통해 세로로 끼 우고 고기를 꼬치 아래로 끝까지 부드럽게 만듭니다. 나머지 고기 혼합물을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

제과 설탕에 대해서

지상 양고기

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

케밥을 기름칠 베이킹 시트에 놓고 기름을 조금 더 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

석류 당밀,레몬 주스,겨자를 작은 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

석류 당밀

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

관대 석류 혼합물로 닦고,매 2~3 분 회전,뜨거운 그릴에 케밥을 정렬합니다. 케밥이 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

석류

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

케밥을 서빙 플래터에 옮기고 옆에 감자와 라이타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

라이타는

오이,민트,마늘,요구르트를 소금과 후추가 많은 큰 그릇에 함께 섞어 맛보십시오. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1-1/2온스 진

오렌지 1개, 제스트

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

감자의 경우:시원한 물 큰 냄비를 채우고 높은 열을 통해 넣어.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

감자 라이스

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

멕시코 초리조(링크 약 2개)

베트남 계피칩

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양파를 넣고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다. 매체에 열을 감소시키십시요.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

한편 푸드 프로세서에서 파슬리,민트,샬롯,레몬 제스트,마늘을 넣고 잘게 다질 때까지 맥박을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

은색 비평범

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

제과 설탕에 대해서

지상 양고기

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

케밥을 기름칠 베이킹 시트에 놓고 기름을 조금 더 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

석류 당밀,레몬 주스,겨자를 작은 그릇에 담습니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

석류 당밀

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

관대 석류 혼합물로 닦고,매 2~3 분 회전,뜨거운 그릴에 케밥을 정렬합니다. 케밥이 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

석류

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

케밥을 서빙 플래터에 옮기고 옆에 감자와 라이타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

라이타는

장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

1호박 1파운드,

제과 설탕에 대해서 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)296껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

페르시아어 오이,얇게 썬 1/4 인치 두께(약 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 민트 가지,고르고 다진 잎(약 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 민트 가지,고른 잎(약 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 파슬리 1/2 묶음,고른 잎(약 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 2정향

오렌지 1개, 제스트 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

그리스 요구르트 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 양고기 1

마이어 레몬의 풍미와 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

새로운 감자 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

기름칠 및 이슬비 용 올리브 오일 2(겨울)

석류 당밀*(쿡 노트 참조)1( 가지)

얇게 썬 붉은 양파 1

샬롯,대략 다진 2(겨울)

판치 푸란 스파이스 블렌드 또는 벵골어 파이브 스파이스 블렌드*(쿡 노트 참조)1호박 1파운드,

돌 겨자

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 줄스 테일러 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.