샌드위치 충전

샌드위치 충전
샌드위치 충전은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 토마토 소스,갈은 소고기,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 콜리 플라워 샌드위치 필링, 클래식 에그 샐러드 샌드위치 필링,및 채식 병아리 콩 샌드위치 충전 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 프라이팬에 갈은 소고기를 잘 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
요리 한 쇠고기를 큰 그릇에 넣으십시오. 토마토 소스,양파,블랙 올리브,피 멘토,버섯,체다 치즈,칠리 파우더,소금,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
블랙 올리브블랙 올리브
검은 후추검은 후추
칠리 파우더칠리 파우더
토마토 소스토마토 소스
버섯버섯
피미엔토피미엔토
양파양파
쇠고기쇠고기
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
햄버거 롤빵 바닥에 숟가락 샌드위치 충전,가장자리에 확산. 충전물은 샌드위치의 센터에서 대략 1/2"두껍게 이어야 한다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
5
가장자리가 거품이 생길 때까지 예열 된 오븐에서 5-10 분 동안 굽습니다. 굽 다 하 고 약 3 분을 통해 열 때까지 요리를 계속 오븐을 설정 합니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수6
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