새우와 소시지 스튜
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 새우 및 소시지 스튜를 사용해보십시오. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 122 칼로리. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 병에 든 조개 주스,베이비 리마 콩,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 새우와 소시지 스튜, 크리올 새우와 소시지 스튜,및 훈제 소시지,닭고기 및 새우 스튜 비슷한 요리법.
지침
소시지를 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 5 분간 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 접시에 옮깁니다.
프라이팬에 양파,셀러리,피망을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 자주 저으면서 적당한 불로 요리합니다.
마늘과 카이엔을 넣고 1 분 동안 요리합니다.
토마토를 넣고 액체가 거의 증발 할 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
주식 및 조개 주스를 추가하고 끓게 가져 오십시오. 소시지,리마 콩 및 파슬리 절반을 뿌립니다.
새우를 넣고 단단히 덮고 새우가 분홍색이어서 익을 때까지 15 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
스튜를 5 분 동안 쉬게 한 다음 남은 파슬리를 뿌려 서빙하십시오.
추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑
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피노 그리지오 번창