새우 링귀니
새우를 곁들인 링귀니는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$5.21,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품이 없는 페스카타리안 레시피는 다음과 같습니다 543 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 가게에 가서 올리브 오일,새우,레몬 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 81 점의 엄청난 스푼라클러 점수%. 시도해봐 빠른 새우&링귀니, 링귀니를 곁들인 새우 스캄피,그리고 링귀니와 새우 프라 디아볼로 비슷한 조리법을 위해.
지침
한편,중간 높이의 불꽃 위에 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.
새우를 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다.
레몬 주스,화이트 와인 및 예약 된 물 컵을 프라이팬에 넣으십시오.
액체가 약 절반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 아스파라거스에 소금을 넣고 볶습니다.
1 인치 조각으로 자릅니다. 냄비에 새우를 반환하고 파슬리에 저어.
배수 된 링귀니를 새우 혼합물에 넣고 결합하여 던지십시오.
아스파라거스와 토마토를 넣으십시오. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다.