살사 베르데를 곁들인 오징어 샐러드

살사 베르데를 곁들인 오징어 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 살사 베르데와 함께 볶은 오징어 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 277 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 리마 콩,살사 베르데,오레가노 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 토마 틸로 살사 베르데&살사 베르데 아보카도 소스, 살사 베르데 감자 샐러드,및 튀긴 가지와 함께 오징어를 볶습니다..

지침

1
오징어의 경우:오징어를 두드려 건조시키고 소금과 후추로 간을하고 올리브 오일 2 큰술을 약 1 분 동안 또는 오징어가 익을 때까지 매우 높게 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
오징어오징어
1
콩 및 양상추를 가진 섞는 사발에 요리한 오징어 및 양파를 첨가하십시오. 박격포와 유봉 또는 소형 푸드 프로세서를 사용하여 마늘,케이 퍼 및 멸치를 붙여 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
오징어오징어
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
소금과 후추로 레몬 주스와 계절의 물총을 추가.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
3
다진 허브를 넣고 잘게 썬다.구운 애너하임 후추,레몬 향,올리브 오일을 섞은 다음 더 많은 올리브 오일로 일관성을 조정하십시오. 살사 베르데와 샐러드 드레스와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
애너하임 페퍼애너하임 페퍼
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
은색 비평범은색 비평범
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 42 달러가 든다.
알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아
알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
요리멕시칸
접시 종류샐러드
잡지