살구,라디 키오,허브,호두를 곁들인 불거 샐러드

살구,라디 키오,허브,호두를 곁들인 불거 샐러드
살구,라디 키오,허브 및 호두를 곁들인 불거 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 24 그램,그리고 총 409 칼로리. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 243 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 살구,후추,호두,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 호두와 건포도를 곁들인 불구 르와 포도 샐러드, 호두와 석류를 곁들인 라디 키오 샐러드,및 설탕에 절인 호두를 곁들인 라디 키오와 하리 코트 버트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
물 주전자를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
2
소금을 넣은 중간 크기의 그릇에 불구 르를 넣은 다음 끓는 물 1-1/4 컵을 위에 붓습니다. 플라스틱 랩으로 단단히 그릇을 커버하고 물 모두가 흡수 될 때까지 앉아 보자,25 에 30 분
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
요리 한 불거와 나머지 모든 재료를 결합하고 잘 던지십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
요리 불고기요리 불고기
4
감기 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수88
잡지