사프란 오르조 위에 구운 고기와 야채

사프란 오르조 위에 구운 고기와 야채
사프란 오르조 위에 구운 고기와 야채는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 744 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 25 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $5.02 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 26 사람들이 이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,새우,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 무모한 포기:아루 굴란 오르조 위에 감귤 사프란 야채를 곁들인 팬 그을린 도미, 비밀 재료(사프란):오르 조와 잣을 곁들인 사프란과 오렌지 라이스 필라프,및 사프란 쌀 구이 야채 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 크기의 그릇에 매리 네이드 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
큰 그릇에 매리 네이드 절반을 닭 가슴살,닭 허벅지,새우와 섞습니다. 결합 던져. 뚜껑을 덮고 적어도 1 시간 동안 재워 두십시오. 1 시간 이상 담그는 경우 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
닭 허벅지닭 허벅지
마리 네이드마리 네이드
새우새우
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
그릴 팬을 중간 정도의 고열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
5
예약 된 미사용 매리 네이드로 옥수수를 닦고 호일로 포장하십시오. 예약 된 미사용 매리 네이드 1/4 컵과 함께 버섯을 던지십시오. 닭 가슴살과 허벅지를 화씨 165 도의 내부 온도로 약 7 분 동안 굽습니다. 호일 안에 옥수수를 약 5 분 동안 굽습니다. 측면 약 5 분 동안 고추를 그릴. 새우와 버섯을 약 2 분 정도 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
버섯버섯
마리 네이드마리 네이드
고추고추
새우새우
옥수수옥수수
포장포장
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
예약 된 미사용 매리 네이드 중 마지막으로 구운 고추를 닦으십시오. 원하는 경우 서빙하기 전에 고추와 버섯을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
마리 네이드마리 네이드
고추고추
7
큰 접시에 사프란 오르조 위에 구운 고기와 야채를 준비하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
사프란사프란
오르조오르조
8
큰 냄비에,높은 열에 종기에 닭고기 주식을 가지고. 끓어 오르기 직전의 상태로 주식을 가져,낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
당신이 사용할 장비
냄비냄비
9
사프란을 넣고 저어 사프란이 약 5 분 동안 피도록하십시오. 열을 중간 정도,스톡을 다시 끓인 다음 오르조를 넣고 부드럽지만 물기가 굳을 때까지 요리하고 약 8~10 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
주식주식
오르조오르조
10
오르 조를 배출하고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
올리브 오일,레몬 주스,소금,후추,파슬리를 넣습니다. 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
후추후추
소금소금

성분

1호박 1파운드,포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t227견과류는 원하는 대로(다진 것)깨끗한 크레 미니 버섯깨끗한 크레 미니 버섯2귀 옥수수,껍질을 벗기고 3 분의 1 로 자른다.귀 옥수수,껍질을 벗기고 3 분의 1 로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 편평한 잎 파슬리다진 편평한 잎 파슬리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 편평한 잎 파슬리다진 편평한 잎 파슬리5정향다진 마늘다진 마늘1레몬,주스레몬,주스2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)훈제 소금 또는 정결 한 소금훈제 소금 또는 정결 한 소금237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개약 5 레몬에서 신선한 레몬 주스약 5 레몬에서 신선한 레몬 주스59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일1오렌지 피망,절반 및 코어오렌지 피망,절반 및 코어454견과류는 원하는 대로(다진 것)말린 오르조말린 오르조1빨간 피망,절반 및 코어빨간 피망,절반 및 코어1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용1호박 1파운드,사프란 실사프란 실1호박 1파운드,(대형 튜브)(대형 튜브)227견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 데친 새우껍질을 벗기고 데친 새우3껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살4뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지1노란색 피망,절반 및 코어노란색 피망,절반 및 코어
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙6
건강 점수46
잡지